「数年前と比べて身長が低くなったな」と感じたら
椎間板が薄くなり始めている可能性があります。


椎間板の変性はほぼ誰にでも起こります。
早い人では２０歳代から始まると言われています。
必ずしも症状が起こるわけではなく、何も感じない人もいれば
痛みや症状が引き起こる人もいます。


椎間板は椎骨と椎骨の間にあり、中央にゼリー状の水分を含んだ髄核があります。
背骨が動けるのも、重力などの衝撃を受けても
椎間板がクッションとしての役割をしています。
変性が進むと、椎間板の水分が失われていき
中央の髄核が飛び出し神経を圧迫すると、椎間板ヘルニアの症状として出てきます。
さらには、骨と骨同士がぶつかったり、摩擦ですり減ると
「骨棘(こつきょく)」と呼ばれる刺のような骨組織が生成されます。
この骨棘が神経を圧迫すると痛みを引き起こす原因にもなります。
その他に、椎間板がつぶれると
脊柱管狭窄症やすべり症といった症状になる可能性もあります。


薄くなってしまった椎間板を元に戻すことはできませんが
カイロプラクティックでは関節に動きをつけて
なるべく正しい状態を維持できるようお手伝いしていきます。
また必要な筋肉が弱っている場合には、運動指導も行っていますので
患者さんと二人三脚でケアをしていきます。


大久保

— posted by 広尾カイロプラクティックオフィス − 広尾カイロ @ 11:11PM

治療院の受付横にある椅子の上に、
おかしな形をしたクッションが置いてあるのをご存知ですか？
去年から結構長い間置いてあるのでお気付きの方も多いと思いますが、
座る時に背中と背もたれの間に入れて、
腰への負担を軽くするためのクッションで、バックハガーといいます。


腰にとって座っている姿勢はとても大きな負担がかかります。
パソコンに向かったり書き物をする事の多い方は
必然的に腰を丸めて座る姿勢が長くなるため、腰痛症を引き起こしやすくなります。
車の運転を長時間される方も同じです。
なるべく背中を丸めずに座る姿勢を保つためのクッションがバックハガーです。
背中に入れてもたれかかるように座る事で、
背骨を後ろから押すようにサポートしてくれるので、
関節や筋肉への負担を軽くする事ができます。



その作用を考えれば、他のもの（座布団や丸めたタオルなど）でも代用は可能ですし、
似たような形のクッションはホームセンターにも置いてあると思います。
治療院に来た際に座ってみて、自分に合っていると感じた方にはオススメします。



これで症状がすべて解消されるわけではなく、
運動やストレッチなどももちろん必要ですが、
仕事や日常生活におけるサポートという感覚で使われると良いと思います。



自分の体に合っているか、正しい座り方などの疑問があれば、
お気軽に声をかけて下さい。




住田

— posted by 広尾カイロプラクティックオフィス − 広尾カイロ @ 10:44AM

昨年の休日は、だいたい家でのんびりしているか
地元で過ごしている事が多かったのですが
今年はもう少しアクティブに、色々な土地へ出掛けようと思っています。


今まで旅番組を観ても興味を引かれるだけで行動せずにいたり
美味しそうなご当地グルメが雑誌に載っているのを、
ただ眺めているだけが多々ありました。
しかし、今年は興味のある土地やご当地グルメには
行動に移せる段階まで調べ、実行していきたいです。
(意外と調べている時が、一番夢が膨らんで楽しいかもしれませんね。)
まずは関東から、徐々に遠方を目標に考えています。


車でマイペースに行くのも良し、電車に身を任せて行くのも良し
沢山の事を見て感じる一年にしたいです。


大久保

— posted by 広尾カイロプラクティックオフィス − 広尾カイロ @ 11:11PM

新年あけましておめでとうございます。
今年も気持ちを新たに頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします。


毎年年明けに、
東京ドームでアメリカンフットボールの試合が行われているのをご存知ですか？
その年の社会人チームの一位と大学生チームの一位が戦い、
日本一を決める試合で、ライスボウルと呼ばれています。


今年はオービックシーガルズvs関西学園大学の組み合わせになりました。


関学大は、打倒社会人！という感じで、
開始からとても気持ちが入っているのが伝わってきました。
対するオービックは一見勢いがないように見えましたが、
社会人らしく落ち着いていたように思います。


前半（第２ピリオド）までは関学大のリードで折り返しましたが、
後半はジワジワとオービックが追いつき、
終わってみれば大差をつけての勝利となりました。
体力的な面もあるかと思いますが、
集中力の切れてくる後半で相手のミスを逃さず得点を重ねる事で、
試合の流れを掴んでいったように思います。


終盤にフェアプレーに反する行為でファールがあり残念に感じましたが、
全体を通してとても楽しめる試合でした。


来年もまた見に行きたいと思います。


住田

— posted by 広尾カイロプラクティックオフィス − 広尾カイロ @ 10:58AM

新年が明けてから数日経ちましたが、明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。


お正月休みは、遠出をすることはなかったのですが
友人と初詣でも兼ねて浅草とスカイツリーを見に行ってきました。


昨年もスカイツリーを見に行きましたが、やはり間近から見上げると、
その高さや大きさに圧倒されます。
業平橋駅周辺も工事が進んでおり、完成までもう少しといった具合でした。
また、駅近くのお蕎麦屋さんで「タワー丼」という天丼を食べましたが
ご飯、かき揚げの上にスカイツリーに見立てられたエビフライが縦に立ち運ばれて来ました。
見た目もボリュームも凄かったです。
スカイツリーを見た後は、タワー丼も是非！オススメです。


初詣では浅草へ行き、予想以上の人混みに驚きましたが
しっかりと参拝を済ませ、おみくじを引いて帰ってきました。
結果は末吉…大切なものはしっかり管理するよう心掛け、今年も一年頑張ります。


のんびり過ごせたお正月休みとなりました。
ありがとうございました。


大久保

— posted by 広尾カイロプラクティックオフィス − 広尾カイロ @ 10:26AM